30分から始める、
仲間と続ける加圧フィットネス。

体験トレーニングの流れ

所要時間 約40分／持ち物 タオル／服装 運動できる格好（袖のあるシャツ推奨）／体験料 2,100円（飲み物付）

1. STEP 1

   カウンセリング

   運動経験や現在の体調をお伺いし、加圧トレーニングが可能かどうかを判断します。

2. STEP 2

   加圧ベルトの装着

   装着圧は約50〜60mmHg。お一人おひとりの適正圧を測ってから空気を入れます。止血ではありませんので、安心して受けていただけます。

3. STEP 3

   トレーニング開始

   血流を制限している状態で運動するため、普段は軽くできる動きにも適度な負荷がかかります。短時間で集中して取り組めます。

4. STEP 4

   クールダウン・ご案内

   カラダの様子をお伺いしながらクールダウン。続けてみたい方には、ご入会の流れやプランについてご案内します（その場でのご入会は不要です）。